• Hou er rekening mee dat het gehoor vanaf een blootstelling aan 80 decibel beschadigd kan geraken. U kan bijvoorbeeld een app downloaden op uw telefoon om na te gaan of u zich in een veilige zone bevindt of niet.
• De gevolgen hangen af van de duur van de blootstelling. Regelmatige blootstelling aan een te hoog aantal decibels kan leiden blijvende schade.
• Stel uw oren niet onnodig of te vaak bloot aan hoge geluidsvolumes.
• Gebruik beschermingsmiddelen zoals oordopjes wanneer u zich in een luide omgeving bevindt.
• Luister niet langer dan een uur per dag naar (luide) muziek.
• Beperk het volume tot 50% van het maximum (of 5 voor een maximum van 10).

Uw apotheker verkoopt een aantal gehoorbeschermingsmiddelen. Vraag hem/haar zeker om raad.