Aanmelden
E-mail:

Wachtwoord:

Registreer
Wachtwoord vergeten?
Nieuwsbrief
Navigatie

Hoogteziekte


Algemeen

Ook gekend als: bergziekte, alpenziekte

Wat is hoogteziekte?

Welke zijn de symptomen?

Wanneer dient u een arts te raadplegen?

Wat kunt u er zelf aan doen?

           




Wat is hoogteziekte?

Hoogteziekte is een verzamelnaam voor klachten die kunnen optreden op grote hoogte (>2500m).

Op grote hoogte is de luchtdruk lager. Hierdoor kan het lichaam minder goed zuurstof opnemen in het bloed. Daarnaast is er ook minder zuurstof aanwezig in de  lucht lager dan op zeeniveau. Ons lichaam heeft echter nog evenveel zuurstof nodig en moet zich dus aanpassen. Dit kan klachten geven.

Het is erg belangrijk om het lichaam de tijd te geven om zich aan de veranderde omgeving aan te passen.  

Niet iedereen heeft last van hoogteziekte. Waarom de ene er last van heeft en de andere niet, is niet geweten.  Bepaalde factoren verhogen wel de kans op hoogteziekte, ondermeer:

  • te snel stijgen (>300m per dag);
  • grote fysieke inspanningen;
  • onvoldoende drinken;
  • roken/alcohol;
  • hart- en longziekten.
 


Welke zijn de symptomen?

In het begin zijn de symptomen vaak mild, zoals:  

  • kortademigheid;
  • hoofdpijn;
  • duizeligheid;
  • slapeloosheid;
  • gebrek aan eetlust;
  • vermoeidheid;
  • vochtophoping (oedeem) aan handen, voeten en gezicht.

Deze klachten kunnen enkele uren tot enkele dagen na aankomst optreden. Het is absoluut af te raden om verder te stijgen totdat alle klachten volledig verdwenen zijn. Wanneer klachten verergeren moet u onmiddellijk afdalen.

Bij ernstige hoogteziekte neemt de hoofdpijn en kortademigheid toe. Er kunnen ook symptomen optreden zoals braken en een droge hoest. Zonder behandeling kan hoogteziekte evolueren tot hersenoedeem en longoedeem.

Symptomen bij hersenoedeem zijn:

  • extreme hoofdpijn die niet verdwijnt met pijnstillers;
  • evenwichtstoornissen;
  • hallucinaties;
  • verlamming;
  • bewustzijnsverlies.

De symptomen bij j longoedeem zijn:

  • pijn op de borst;
  • bloed ophoesten (roze fluimen);
  • benauwdheid;
  • blauwe lippen en nagels.

Hersenoedeem  en longoedeem kunnen heel plots optreden en zijn levensbedreigend. Daal bij mogelijke symptomen onmiddellijk af en schakel medische hulp in.

 


Wanneer dient u een arts te raadplegen?

Milde klachten verdwijnen doorgaans vanzelf wanneer u niet verder stijgt en voldoende rust neemt. Wanneer klachten verergeren, kan u best een arts raadplegen.  Bij symptomen die op hersenoedeem of longoedeem wijzen, kan u best meteen de hulpdiensten verwittigen.

 


Wat kunt u er zelf aan doen?

  • Stijg langzaam, zodat uw lichaam zich kan aanpassen aan het lager zuurstofgehalte in de lucht:
    • Boven 2500m: maximaal 300m per overnachting.
    • Boven 4000m: maximaal 200m per overnachting.
  • Drink voldoende water, minstens 3l per dag.
  • Rook niet en drink geen alcohol.
  • Doe geen overdreven fysieke inspanningen.
  • Bij lichte symptomen blijft u best op dezelfde hoogte totdat alle klachten verdwenen zijn. Indien klachten blijven toenemen moet u minstens 500m dalen.
  • Bij ernstige klachten moet u zo snel mogelijk dalen tot beneden 2500m. Verwittig meteen de hulpdiensten.
  • Personen met hart- en longziekten worden afgeraden om op meer dan 1500m op vakantie te gaan.
 
 Vraag steeds het advies van uw arts en/of apotheker!